Taijiquan sorgt schon nach sehr kurzer Zeit für eine spürbare Stärkung von Herz, Kreislauf und Nervensystem. Mentales Wohlbefinden steht dabei ebenso im Fokus, wie der schonende Aufbau körperlicher Kraft.

Körper und Geist werden hier gleichmäßig gefordert und gefördert. Nicht nur das Herz-Kreislauf-System, auch Gelenke und Muskulatur werden einerseits entlastet, andererseits aufgebaut und gestärkt.  

Taijiquan ist ein sehr sanfter Kampfsport. Die Teilnehmer, egal welchen Alters oder in welcher Form, werden ohne Leistungszwang an die leicht zu erlernenden Bewegungen herangeführt – im Laufe des Trainings verändert sich der Körper von selbst: neue Bewegungsmuster werden geschaffen und die Selbstwahrnehmung perfektioniert.

Wer will sich schon alleine im Fitnessstudio abrackern oder auf dem Home Trainer verausgaben? Tai Chi wird in aller Regel in einer großen Gruppe ausgeführt, bei guter Witterung hauptsächlich draußen an der frischen Luft. Denn zusammen macht Sport erst richtig Spaß!